为促进此次参与暑期实践同学之间交流，增强团队意识，7月16日，在昆山市人社局的组织下，同学们进行了一天的野外拓展训练，拓展训练是创造活力、推动队员成长、专门培养现代团队协作的训练过程。

正式开始前，教练先是通过一系列的热身活动，营造良好的团队氛围，让同学们减少陌生感，建立相互信任的基础。紧接着，在教练的指导下，全体成员分成四组进行比拼。每组同学集思广益，设计了各自的队名、队旗和口号，气氛相当热烈。

在高空断桥、穿越火线、罗马炮架、真人CS等活动上，同学们都展现了现代大学生的精神面貌。其中通过穿越火线同学们强烈意识到，团队成功是个人成功的基础；个人成功必须建立在团队其他成员的共同努力与共同支持的基础上；高空断桥项目要求每个成员必须胆大心细，敢于挑战，相互鼓励，战胜恐惧；真人CS则是锻炼意志和培养团队协作能力的品德情操。

通过此次拓展训练，各小组看到了本组的优劣势，每位同学也认识到了自己的优缺点，同时大家都深刻体会到了合作与沟通的重要性，这为以后的学习和工作奠定了良好的基础。同学们在实践锻炼中学习，在体验学习中改变，受益匪浅，有了更多的人生感悟。在体验着奉献、协作、勇气带来的成功喜悦后，每个人都深刻感受到“责任、协作、自信”的精髓，以及作为团队中一员所要承担的责任。除此之外，在紧张的活动中，同学们为了共同的目标，齐心协力，增进交流，收获了友谊。