保存身体水分
首先保持身体水分平衡的诀窍是保证你所摄取的水和排出的水量相等。水分通过出汗、排尿和粪便、呕吐、流血和呼吸等方式流失。即使在高寒地区,由于空气干燥,呼吸时也会带出大量水分。把活动量降到最低来保存身体水分。
雨水
除了大规模火山喷发或火灾后的雨水中可能含有溶解物或强酸性物质,几乎所有的雨水都可以安全饮用。下雨时,用各种方法收集雨水,并用适当容器尽可能多存水。
冰和雪中的水
冰比雪更容易也更快速融化。要是只能用雪来融水,从地面的表层向下深挖,因为下面更深的那层雪密度大且雪呈颗粒状。除了常年日晒的冰(如冰山)没有颜色,海冰中有大量的盐,可以通过浅蓝色这点细微的色彩来辨别他们。若没有燃料把雪融化,那么从雪中得水的最佳办法是把雪搓成密实的雪球。他既能暴露在阳光下融化,又能放置在防水容器里贴身融化,如果有的话,把冰球放到黑色塑料袋里,一段时间后,把冰球从塑料袋里取出,吮吸冰球底部融化的水。
丛林和热带地区取水
多数丛林和热带地区常常每天都降雨。记得要用各种器皿收集雨水。大叶植物是处理流水的良好工具---把叶子系到一起使它们的尖端呈角度落到容器里。香蕉树的树干里有大量的水。在接近地面处砍断一棵香蕉树,用锋利的刀具在树桩上挖一个碗型的洞。经过几个小时后,凹洞里会填满水,水质干净可以放心饮用。
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